حاولت القراءة قبل النوم ... ولكن كان مملة جدا (لذلك حاولت هذا بدلا من ذلك)

"توقف عن التمرير وقراءة قبل النوم."

هذا ما يقوله الجميع.

لذا حاولت ذلك فعلاً

التقطت كتابًا ، وشعرت بالراحة ، وقلت لنفسي إنني سألتزم به.

كنت أصل إلى هاتفي مرة أخرى.

لم يكن الأمر أنني لم أفعل تريد عادة أفضل ، لم أشعر أنها طبيعية. شعرت بالإجبار.

لماذا استبدال هاتفك ليس بهذه البساطة

المشكلة ليست مجرد التمرير.

كان ما جاء بعد.

معظم النصائح تخبرك بما يجب عليك القيام به توقف القيام بذلك ، ولكن ليس ما ليحل محله.

القراءة تعمل لبعض الناس. ولكن إذا لم تجذب انتباهك ، فستصبح مجرد شيء آخر تشعر به ينبغي افعلي

كنت بحاجة إلى شيء ما:

• أبقيت يدي مشغولة
• لم أشعر أنني أريد العمل
• في الواقع، ساعدني على الاسترخاء

ما حاولت بدلا من ذلك

هذا هو عندما جئت عبر الطلاء بالأرقام.

في البداية لم أفكر في الأمر كثيراً.

بدا تقريبا بسيط جداً شيء قد أفقد الاهتمام به بعد بضع دقائق.

لكنني حاولت ذلك على أي حال.

لماذا يعمل في الواقع

ما فاجأني هو مدى سهولة الدخول.

لا تحتاج إلى التخطيط لأي شيء.
لا تحتاج إلى أن تكون مبدعًا أو "جيدًا في الفن"

فقط إبدأ

وفي غضون دقائق قليلة، كنت تركز على شيء بسيط ومتكرر بطريقة جيدة.

لا إشعارات
لا تبديل بين التطبيقات.
لا يوجد حمل زائد عقلي

شيء واحد فقط أمامك.

هذه اللحظة "الاجتماعية"

في البداية ، لا يبدو الأمر كثيرًا.

مجرد أرقام، أشكال عشوائية

ولكن بعد ذلك يبدأ شيء ما بالحدوث.

الألوان متصلة. التفاصيل تبنى. وفجأة ، يبدو الأمر وكأنه شيء حقيقي.

تلك اللحظة هي ما تبقيك مستمرة.

انها أكثر راحة بكثير مما كنت أتوقع

ما لم أكن أتوقعه هو مدى شعوره بالهدوء.

إنها واحدة من تلك الأشياء التي:

• يمكنك الخروج من المنطقة تماما
• أو مجرد الجلوس والتفكير
• أو حتى القيام بذلك أثناء التحدث مع شخص ما

لا يتطلب الأمر اهتمامك الكامل ، لكنه يحمله بما فيه الكفاية.

وهذا ما يجعله مثاليًا في نهاية اليوم.

لا تحتاج إلى أن تكون "فنانيًا"

كان هذا أكبر شيء بالنسبة لي.

لم أعتبر نفسي فناناً قط.

ولكن مع الطلاء بالأرقام ، لا يجب أن تكون.

كل شيء مصمم لك - لذلك بدلاً من القلق بشأن ما يجب فعله ، ركز فقط على القيام بذلك.

اتضح أن الطريقة أفضل مما كنت تتوقع.

يمكن أن يكون حتى شخصية

أحد أروع الأجزاء هو أن بعض الناس يحولون صورهم الخاصة إلى لوحات.

أشياء مثل:

• الحيوانات الأليفة
• ذكريات مفضلة
• الأماكن التي كانوا فيها

يجعل التجربة بأكملها تشعر أكثر وضوحا بكثير.

طريقة بسيطة لقضاء وقت أقل على هاتفك

لم أكن أتوقع هذا كثيرا.

أردت فقط شيئًا - أي شيء - لم يتضمن التحديق في الشاشة.

واتضح أنها واحدة من أسهل العادات التي يجب الالتزام بها.

---

إذا كنت تحاول قضاء وقت أقل على هاتفك ، لكن لا شيء يعمل حقًا

قد يكون هذا يستحق المحاولة

 

تصفح الطلاء حسب مجموعات الأرقام

تحويل الصورة الخاصة بك إلى لوحة مخصصة