Intenté leer antes de dormir… pero me aburría demasiado (así que probé esto)

Deja de desplazarse y lee antes de acostarte.

Eso es lo que todos dicen.

Así que lo intenté..

Recogí un libro, me puse cómodo y me dije que me quedaría con él.

Unas cuantas páginas en... ya estaba buscando mi teléfono de nuevo.

No fue que no lo hice ¿Quieres? un mejor hábito, simplemente no se sentía natural. Se sentía forzado.

¿Por qué reemplazar su teléfono no es tan simple

El problema no era simplemente desplazarse.

Fue lo que vino después.

La mayoría de los consejos le dice qué hacer alto haciendo, pero no con qué reemplazarlo.

La lectura funciona para algunas personas. Pero si no atrae su atención, se convierte en otra cosa que se siente como usted debe Lo haré.

Necesitaba algo que:

• mantuve mis manos ocupadas
• no sentía como trabajo
• y realmente me ayudó a relajarme

Lo que intenté en su lugar

Ahí fue cuando me encontré con Pintura por números.

Al principio, no pensé mucho en ello.

Parecía casi demasiado simple - como algo en lo que perdería interés después de unos minutos. Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Social Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Empleo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo Trabajo

Pero lo intenté de todas formas..

Por qué funciona realmente

Lo que me sorprendió es lo fácil que es entrar.

No necesitas planear nada.
No necesitas ser creativo o “bueno en el arte”.

Empieza tú...

Y en unos minutos, te concentras en algo simple y repetitivo de una buena manera.

Sin notificaciones.
No cambiar entre aplicaciones.
No hay sobrecarga mental...

Sólo una cosa delante de ti.

Ese momento de “Se está juntando”

Al principio, no parece mucho.

Sólo números, formas aleatorias.

Pero entonces algo empieza a suceder.

Los colores se conectan, los detalles se construyen y de repente, empieza a parecer algo real.

Ese momento es lo que te mantiene en marcha.

Es mucho más relajante de lo que esperaba

Lo que no esperaba era lo tranquilizante que se siente.

Es una de esas cosas donde:

• puedes salir completamente de la zona
• o simplemente sentarse y pensar
• o incluso hacerlo mientras hablamos con alguien

No exige toda su atención, pero lo sostiene lo suficiente.

Y eso es lo que lo hace perfecto al final del día.

No necesitas ser “artista”

Esto fue lo más grande para mí.

Nunca me he considerado un artista.

Pero con la Pintura por números, no tienes que serlo.

Todo está preparado para ti — así que en lugar de preocuparte por lo que tienes que hacer, solo te concentras en hacerlo.

Y resulta mucho mejor de lo que se esperaría.

Incluso puede ser personal

Una de las partes más geniales es que algunas personas convierten sus propias fotos en pinturas.

Cosas como:

• mascotas
• recuerdos favoritos
• lugares donde han estado

Hace que toda la experiencia se sienta mucho más significativa.

Una manera sencilla de gastar menos tiempo en su teléfono

No me metí en esto esperando mucho.

Solo quería algo — cualquier cosa — que no implicara mirar una pantalla.

Y resultó ser uno de los hábitos más fáciles de seguir.

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Si has estado tratando de pasar menos tiempo en tu teléfono, pero nada ha funcionado realmente...

Esto podría valer la pena intentarlo.

 

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